開脚ストレッチは足を180度に開くというよりは膝・足先・腕・頭を身体の中心から遠ざけて行くようにしてゆきます。気持ちよく感じるようになるには少し時間がかかります。痛みの出る場所や痛みの度合いにも注意を払います。